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免费的“长寿药”,赶紧来看看!

课堂类别:健康养生       06-02    来源:网络          查看评论  评论数0    转载

   长寿几乎是世界各民族的追求,究竟怎样才能长寿呢?我们听过世界各地长寿老人的秘诀,媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究,可是这些秘诀,对我们来说往往难以捉摸,但是今天我还是要偷偷告诉你,世界上仍有几种“长寿药”,可以帮助我们健康少病痛,最重要的是,它们都是免费的!

 
  水——“长寿的第一要素”
 
  水是最常见的物质之一,也是生物体最重要的组成部分。水不仅能拯救人们的生命,它还是长寿的第一要素哦!
 
  其实人类的许多疾病是由于摄水不足引起的!我们经常要等到口干舌燥时才想起来喝水,其实这种做法并不正确。人体每天大概需要摄入2000ml-2500ml的清水,或许当你感觉不到“口渴”的时候,身体却处于缺水状态。人体一旦不能及时补水,很容易造成皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象,也易出现脱水、中暑现象,对于有心脑血管疾病的老人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。
 
免费的“长寿药”,赶紧来看看!
 
  什么时候喝水最好?
 
  1、晨起一杯水:通便、润肠

  2、午睡后一杯水:防止犯困、降血脂

  3、晚饭前一杯水:排肾毒、防结石

  4、睡觉前一杯水:防止血液粘稠,降低心脏病危险
 
  喝什么水最健康?
 
  新鲜的直饮水是最佳选择。自来水存在氯仿,对人体非常有害,也应避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择新鲜的直饮水或优质的矿泉水。
 
  在家用滤水器过滤后煮熟饮用也是一个十分不错的选择哦。过滤水经过多层净化处理后而来,水中的微生物已经在净化中被杀死,而水中的矿物质能够被保留下来,其中的钙、镁元素对身体健康十分有益。
 
  天美仕净水壶滤芯采用精密双层微过滤系统,能在去除水中有害物质的同时,保留水中的钙、镁等矿物质。
 
长寿药
 
  走路——最好的“长寿药”
 
  走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。从一岁左右就开始天天走路的我们,你知道走路可以长寿吗?知道每天走路有什么好处吗?
 
  1、延年益寿
 
  研究显示,每天步行超过30分钟的人,不管体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率都比其他人高4倍。
 
  2、预防、改善骨质疏松
 
  走路能让骨骼更合理地支撑身体重量,从而减少骨骼内矿物质的流失,预防、改善骨质疏松。也要注意及时补钙,多一些户外活动,增加阳光照射及补充维生素D,以促进钙吸收。
 
  天美仕维D钙软胶囊,采用药用级超细优质钙源,每粒钙含量高达275mg,纯度达99.96%,两颗补足成人每日钙质需求,方便更省心!
 
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